梁月茹

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**鲅鱼有哪些营养价值?** 1、鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素。 2、鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效。 3、鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱...

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黄金睡眠准则,是指失眠患者为了养成良好的睡眠习惯所要遵循的一套保养守则,这套保养守则不仅利于睡眠,对养生、预防疾病也具有良好的作用。但在养成良好习惯的同时,去医院诊治也很必要和重要的。 1、睡前四小时,应避免食用刺激性的食物。 2、忌饱食:晚餐七八成饱即可...

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1、适量饮水 人体组织液里含水量达72%,成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入,女人每日饮水量应为1200毫升左右。 2、多食含铁质的食物 皮肤光泽红...

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1、饭后喝杯绿茶 “我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外,他建议饭后喝一杯绿茶,而不是咖啡,因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。 2、以火麻油作为食用油 火麻油营养清香,长期食用有滋阴补虚、明目保肝、祛病益寿的功效;对高...

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赵立新,是瑞典籍华裔,祖籍是河南郑州人,毕业于中央戏剧学院&全苏国立电影大学。他曾有过一段失败婚姻,育有一个女儿赵琨宁,前妻是莫斯科电影学院大提琴手。 两人初识于1995年,当时是赵立新的爱情攻势才抱得美人归。但是婚后的他并不幸福,正当演绎事业刚刚有...

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