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牛奶是不是越浓越有营养?牛奶加鸡蛋做早餐真的好吗?


关于牛奶,我们心里总是有许多疑惑。不同人群应该喝不同的牛奶,喝奶的时间跟禁忌也有许多讲究。如果牛奶喝不对,非但不能达到补钙的目的还可能伤身。牛奶是不是越浓越有营养?牛奶加鸡蛋做早餐真的好吗?
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娜扎

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牛奶是不是越浓越有营养?

不是的,牛奶的“浓”,一是家长在冲泡奶粉的时候,多放奶粉少放水,想让调出来的牛奶水分少、营养成分浓度高一点。二是某些品牌牛奶口感上的“浓”,是由于加入了香精、增稠剂等添加剂,让牛奶味道变得香浓。

牛奶加鸡蛋做早餐真的好吗?

不好,这两个蛋白质含量都很高,饱腹感强,吃完之后吃不下别的东西了。人体内缺少葡萄糖,一上午都可能昏昏欲睡。

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