为什么冬天起床这么难?怎么快速起床?


天气一冷,我就不想早起上班了,实在是不想离开被窝,所以周一到周五的早晨,我都要经历一番炼狱,但是夏天,我很容易就起床了,这是为什么?
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凌橙

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此时此刻,身在南方,我只羡慕有暖气的北方,有暖气的房间里,即使是冬天,起床也是很容易的。南方的空调不行,吹一晚上,吹得人头昏昏的。

有人称冬季犯困是由于气温下降,气压降低,人的新陈代谢变得缓慢,身体的各项机能都趋向一种慢节奏的转变,故而会比其他季节容易困,起床也就变得相对困难了。

早在先秦时代,古人就已总结出了一套“睡觉原理”。每天睡觉和起床的时间不是一成不变的,要因时而动。春夏两季,应“夜卧早起”,秋季则要“早卧早起”,冬季宜“早卧晚起”。古人的这一睡觉原理在现代也值得借鉴。

“无痛起床法”,专治冬季赖床。其中,“尿钟法”、“心理压力法”、“巴甫洛夫法(通俗的说就是人为地培养一种条件反射)”等无痛起床方法受到了广大网友的好评,但都不如一句“你好,请到门口拿快递”来得痛快。

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