常喝柠檬水真的可以减肥吗?


常喝柠檬水真的可以减肥吗?
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林夕

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柠檬是水果中极富维生素C的水果,多加使用能够起到人体皮肤增白、抗氧化的效果。但最近身边很多人都把柠檬切片泡茶喝,说可以减肥,那柠檬真的可以减肥吗?

柠檬水的卡路里非常低,每100g柠檬水才有14大卡的热量,(文中说的柠檬水,均是指白水加上2——3片柠檬片的情况)脂肪含量几乎可以忽略不计。对于每天坐在办公室里还要减肥的人来说,每天至少要摄取1000大卡的热量才能保证人体的基本需要。而柠檬水热量这么低,就算喝很多也达不到标准,所以,柠檬水确有减肥的功效

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