怎样泡脚最有效?最养生?


怎样泡脚最有效?最养生?
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坨坨酱

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冬天很多人都喜欢泡脚养生,但是泡脚也是有很多学问的,想要达到养生的目的,并不是简简单单的随便泡脚就可以的。一般在晚上九点钟左右的时候泡脚比较好,在晚上9点的时候接近快要睡觉的时候了,此时泡下脚能够缓解一天工作的疲劳感。

一般水温要在40摄氏度以上,如果水温太低的话,则没有什么疗效,而水温太高的话,则很可能会伤害脚部,因此,40摄氏度左右的水温即可。泡脚的时候不宜太长,一般泡个半小时左右就可以了,泡脚的时间过长或太短都不是很好。

泡脚的时候将生姜切成丝状,然后再加入到温水中,用来泡脚,具有驱寒的功效,在冬天的时候,可以在泡脚的时候加入生姜丝。

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