糖尿病人最好不要吃哪些水果?


我外婆有糖尿病,过年期间想拎点进口水果去看老人家,但是又怕吃不得,白瞎了这些水果。

糖尿病人最好不要吃哪些水果?
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高展

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1.榴莲
虽然榴莲升糖指数只有42,但是一个6斤的榴莲就有4斤全是糖分!晚上吃了饭之后,再吃榴莲,体内摄入的热量就会严重超标。对于自身血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲要谨慎,以免热量超标加重疾病。

2、提子
提子糖分含量高,10个提子的热量相当于二两米饭的热量,血糖高的患者不宜多吃。

3、牛油果
牛油果有“森林奶油”之称,是一种高能低糖水果。牛油果含糖量低、但植物脂肪含量很高,建议一天吃一个即可,不宜晚上食用。

4、芒果
芒果是常见的热带水果,其升糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。

5、火龙果
火龙干含有天然葡萄糖容易被吸收,糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃。

6、山竹
富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性。一般一次吃4~5个山竹即可。

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