吃芒果可以补充什么营养元素?


吃芒果可以补充什么营养元素?
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小唐同学

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芒果因为甜甜的口感而被大家所喜爱,芒果里面含有抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。再者,矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,果肉细腻,风味独特,深受人们喜爱,所以素有“热带果王”之誉称。但是芒果虽好,但不宜多吃,吃多容易上火,而且有些人吃芒果会过敏,所以要适可而止。

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