哪些食物具有清肠排毒的功效?

内容来源:红网问答
吃的太油腻对胃不好,想知道哪些食物可以清肠排毒 内容来源:红网问答
已邀请:

xiaqian11

赞同来自:


现如今很多人都会有不好的饮食习惯,长期下来就会导致肠道里面堆积更多的毒素,同时也会给身体健康带来更大的危害。那么在日常生活中吃什么食物可以给肠道清肠排毒呢?

魔芋,也许很多朋友对于魔芋并不熟悉,其实魔芋也能称为是很有名气的肠道清道夫,可以把肠道壁上面的废物全部给清除掉。这是因为魔芋有着独特的凝胶纤维,能够让肠道的生理蠕动速度加快,不会给肠道带来压力,同时还能有效治疗便秘。

海带,海带也能说是很好的清肠道排毒的食物,因为海带里面含有角质,能够让身体里面的放射性物质都给寄存在一起,从而避免会出现放射性疾病。而且海带里面还含有褐藻酸,可以让肠道吸收放射性元素的速度变慢,所以多吃点海带还是很不错的。

黑木耳,黑木耳是非常不错的食物,可以起到很好的解毒功效,还能把身体肠道里面的杂质给吸附掉,从而起到清洁肠道的功效,因此大家可以多吃点黑木耳,这样就能把肠道里面的污染物质给清除了。

葡萄,想要给身体肠道清肠排毒的朋友,葡萄也会是理想的选择,尤其是深紫色的葡萄,排毒的功效会更加,这是因为葡萄可以把肠道里面的垃圾给有效清除掉,不用担心食物会给肠道带来很大的压力。

动物血制品,动物血制品包含的有鸡血,鸭血等,这些动物血制品很常见,而且还拥有丰富的铁含量,可以给身体补充所缺的营养。更重要的是动物血制品可以把肠道里面的有害物质全部给排出去,还被称为是非常难得的清道夫,因此大家平常可以多吃点动物血制品,不仅可以清肠排毒,还能排毒养颜。

膳食纤维,虽然膳食纤维不能被身体全部给吸收,但是对于肠道清肠排毒会有相当不错的效果,不仅可以让肠道蠕动的速度加快,还能预防出现便秘的情况,同时对于治疗糖尿病也有一定的辅助效果。更重要的是多吃点膳食纤维,可以有效的把肠道里面的胆固醇给排出去,从而把身体的血脂降低,常见的膳食纤维有各种蔬菜和玉米等。

要回复问题请先登录注册