为什么有些胖的人韧带那么软?身体僵硬的人怎么锻炼?

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为什么一些瘦的人反而腰弯不下?伸不直腿?劈不下叉?下不了腰?反观一些比较胖的人,哪哪都软,这是为什么? 内容来源:红网问答
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为什么一些瘦的人反而腰弯不下?伸不直腿?劈不下叉?下不了腰?反观一些比较胖的人,哪哪都软,这是为什么?

其实这跟胖瘦没什么关系,主要是身体的柔韧性,一般来说,女性和幼童的被动柔韧比较强,但是因为相应的肌肉发展不足。所以通常在主动柔韧方面不及成年男性。但是无论如何,主动柔韧不可能超出被动柔韧的活动范围。青少年是发展柔韧性的重要时期,犹其5至13岁是发展敏感期,练习效果最佳。

身体僵硬的人,可以尝试每天拉拉筋,舒展筋骨,或者找专业的老师训练,不要冒进。

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