补气血吃什么最好?有哪些常见的补气血的食物?

内容来源:红网问答
补气血吃什么最好?有哪些常见的补气血的食物? 内容来源:红网问答
已邀请:

维尼熊

赞同来自:


中医学认为气是构成人体的最基本物质,也是维持人体生命活动的最基本物质。生命的基本物质,除气之外,尚有血、精等,但血、津液和精等均是由气所化生的。在这些物质中“精、气、津、液、血、脉,无非气之所化也”。冬天是个补气血的最佳时间,于是在冬天里很多热爱养生的人都喜欢进补。

补气血吃什么最好
乌骨鸡肉
乌鸡肉味甘,性平,具有补血益阴,退热除烦的功效,乌鸡入血调经,是妇科良药。可专治妇女虚劳所致的月经不调、腰膝酸软等疾病。

枸杞子
性味甘、平。有滋补肝肾、益精明目,治肝肾亏虚、阳虚遗精、精少不育、血虚、头晕目眩、视物不明、两目干涩、消渴等功用。

西洋参枸杞蒸蛋
食材:西洋参5~10克,研磨成粉;鸡蛋两枚,搅匀;枸杞5克。
做法:将三种食药材混合一起,每日早晨蒸熟食用,同时还可用大枣5枚,泡水喝。

要回复问题请先登录注册