为什么在下雨天,人会感到心情忧郁?

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每次下雨、阴天的时候,我就总觉得心里闷闷不乐。。大部分人好像都是这样。是为什么呢? 内容来源:红网问答
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方凌霄

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连续的阴雨天气使得很多人患有了抑郁症,这主要是因为阴雨天气会使得人的生理机能下降,加重体内的湿气,使得身体内湿气淤积,情绪变得低落,做任何事情都有提不起精神。

为什么在阴雨天会出现抑郁症患者增多呢?在我们两眼之间有个“第三只眼”,医学上称为松果体,这个松果体能够分泌一种褪黑素。褪黑素的分泌受到光照的制约,当强光照射时,褪黑素分泌减少;在暗光下褪黑素分泌增加。

而人体内褪黑素多时,会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素,导致人体心情压抑。反之,人就会相对兴奋。所以,一直受不到充足光照的松果体,褪黑素分泌旺盛,所以人难免精神抑郁。

何茂

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从科学而言,下雨的时候,空气是低气压,人体的内部器官会有少许压迫感,所以身体的变化引起了心情的变化。从心里而言,我们所接触的伤离别、痛苦等场景都和雨天有联系,所以你会不由自主地郁闷,难过不开心。

但是,如果你处于恋爱期,正在热恋,下雨的时候你也会觉得雨很可爱很美。实际上所有的这些都是心境的原因。

林晓卉 - 只要你脚还在地面上,就别把自己看的太轻;只要你还活在地球上,就别把自己看的太大。

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实际上,受天气影响,不少人患上了“心病”,有的情绪低落、心情郁闷,严重的甚至则出现焦虑抑郁、心慌失眠。

受天气这个外因影响,人们的情绪确实更容易低落,而一些患有忧郁症的病人,病情也容易复发。诱发忧郁症主要是内因,但天气这个外因也不可忽视。

阴雨天气,不少市民容易犯困,特别是早上起不来。这其实都是自然的生理现象。

大脑内的松果体会分泌褪黑素和5-羟色胺(5-HT)两种物质,平时这两种物质处于一个动态的平衡状态,然而在春天,特别是这种阴雨天气,褪黑素的分泌增加,而用于调节情绪的5-HT分泌则会减少。为此,人们表现出来的除了犯困外,情绪就更容易波动,会烦躁、不开心,想要发火。

很多人会说,雨一直下,心情很烦躁,这就是典型的表现。

虽然天气对人的情绪会有影响,但这只是外因,关键还是个人的自我调节能力。建议大家,要注意多运动,虽然雨天无法进行户外运动,但在室内也可以适当进行一些运动。同时,保持良好的生活规律也非常重要,特别是在这种持续阴雨天气,尤其不要让自己过于疲劳。

人都有一个自我调节能力,一般的心理问题可以通过倾诉、朋友聚会等方式进行宣泄。但对于忧郁症患者,病情出现反复时,要及时就医,用药物治疗。

对于自己是否患有忧郁症,也有一个较为简单的判断方式,如果持续时间在半个月左右,明显影响工作、生活,可以考虑前往医院进行检查。事实上,忧郁症患者除了情绪症状外,有的也伴有躯体症状,比如会觉得胸闷、心脏不舒服等症状,但反复检查却没有问题,吃药也不见效,也应该考虑前往精神卫生科咨询。

医生建议,可以用打球、听音乐、唱歌、看电影、逛商场等方式来调节情绪,还可以通过朋友聚会、聊天的方式宣泄情感。心情不好时可吃巧克力等甜食缓解情绪,把冷色调灯换成暖色调的。同时,不要对自己要求过高,给自己多点时间,让工作、生活节奏慢下来。

李栋 - 奥利奥根本扭不开

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雨天抑郁症,很多人都有这样的现象。

一般下雨气温会有所下降,人的生理机能也会随之变得不活跃,再加上下意识里会有不能外出活动的理念。人的情绪会变得低靡,这个很正常的。听听音乐就好多了,别听忧郁的那种。

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